hipertensi saat menopause

Masa menopause merupakan masa yang sangat sulit bagi wanita yang belum mengerti. Terlebih masa menopause rentan terhadap penyakit yang menyertainya jika tidak dapat menjaga kesehatan dan pola hidup yang seimbang. Salah satu masalah yang menyertai menopause adalah hipertensi. Menopause dengan hipertensi merupakan suatu gejala patologi. Maka dari itu sangat dibutuhkan perhatian yang lebih untuk memantau kesehatannya. Selain juga perlu mengatur pola makan agar hipertensi tidak mengancam kesehatan juga menjamin kesejahteraan bagi wanita.

            Mari mengenal lebih dekat permasalahan hipertensi pada menopause!

MENOPAUSE

Adalah masa transisi atau peralihan, dari beberapa tahun sebelum menstruasi terakhir sampai setahun sesudahnya.

HIPERTENSI

Adalah suatu keadaan dimana terjadi peningkatan tekanan darah sistolik 140 mmHg atau lebih dan tekanan darah diastolic 90 mmHg atau lebih.

TANDA

•  Tekanan darah naik sekitar 160/100 ke atas

• Retina tampak cekung

•  Jantung dan arteri yang melemah

GEJALA

• Nyeri kepala suboksipital

• Gangguan visual

• Hipertropi ventrikel kiri

PENYEBAB

•  Genetik

• Penyakit ginjal

• Natrium dan kalsium yang berlebih

•  Faktor eksaserbasi

• Penggunaan alkohol

PENATALAKSANAAN ATAU PENANGANAN

• Mengurangi berat badan dan memperhatikan ukuran pinggang.

• Sering olahraga min 15 menit setiap hari.

•  Diet makanan yang mengandung lemak, dan diet sesuai dengan standar kesehatan.

• Mengurangi sodium

• Menghindari alkohol

• Menghindari rokok

• Menghindari rasa stress

• Memantau kesehatan secara teratur